Radsportverein Staubwolke Refrath 1952 e.V.
Seit seiner Gründung konnte unser Verein jedes Jahr kontinuierlich neue Mitglieder begrüßen. Durch das breite Spektrum unseres Sportangebots können wir gezielt auf den Wunsch unserer Mitglieder nach Angebotsvielfalt reagieren. So entstanden im Laufe der Jahre viele Trainingsangebote, die nicht nur Vergnügen, sondern auch Gesundheit mit sich bringen.
✓ aktuell – Trainingszeiten Winter
| Dienstag | Donnerstag | Samstag | Sonntag |
| Lauf-Training 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr Treffpunkt: Parkplatz Eissporthalle Saaler Straße 51429 Bergisch Gladbach |
Cappuccino-Tour 10:00 Uhr Treffpunkt: Marktplatz Refrath Steinbreche 1 51427 Bergisch Gladbach |
Rennrad-Training um 10:00 Uhr |
Rennrad-/MTB-Training um 10:00 Uhr |
| alternativ bei schlechtem Wetter: MTB- oder Lauftraining (nach vorheriger Ankündigung) Treffpunkt: Marktplatz Refrath Steinbreche 1 51427 Bergisch Gladbach |
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| Hallen-Training 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr Treffpunkt: Dietrich-Bonhoeffer-Gymnasium, Am Rübezahlwald 5, 51469 Bergisch Gladbach |
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✘ nicht aktuell – Trainingszeiten Sommer
Treffpunkt: Marktplatz Refrath, Steinbreche 1, 51427 Bergisch Gladbach
| Dienstag | Donnerstag | Samstag | Sonntag |
| Rennrad-Training um 17:30 Uhr Gruppeneinteilung erfolgt vor Ort |
Cappuccino-Tour um 10:00 Uhr Rennrad-Training um 17:30 Uhr Gruppeneinteilung erfolgt vor Ort |
Rennrad-Training um 10:00 Uhr |
Rennrad-Training um 10:00 Uhr |
Bruno Zollfrank
Udo Kudelka
Gabi Zollfrank
Robert Jedryka
Michael Gronewald
Christian Uelpenich
Nadine Gronewald
Klaus Althaus
Dirk Weinbörner
Thomas Mertel
Fotos: Foto Wagner aus Refrath
Rennrad (in der Sommersaison)
17:30 Uhr-Gruppe
für alle Staubwolkler
Dauer: 2-3 Stunden
Wir legen besonderen Wert darauf, zuerst die Grundsätze des Fahrens in der Gruppe sowie technische Fähigkeiten des Einzelnen zu üben. Die Trainingsintensität wird durch die Gruppendynamik entwickelt. Wenn möglich, werden Fahrer/innen je nach Trainingszustand unterschiedlich belastet.
Laufen (in der Wintersaison)
für alle Altersgruppen
Dauer: 1 Stunde
Die Einteilung in unterschiedlich starke Gruppen erfolgt vor Ort. Im Vordergrund steht der Spaß an der Bewegung in geselliger Atmosphäre. Dabei verbessern wir die Lauftechnik, arbeiten an der Kondition und Koordination und runden das Training mit einer kleinen Dehneinheit ab.
Turnhalle (in der Wintersaison)
für alle Altersgruppen
Dauer: 1,5 Stunden
Beim Hallentraining bieten wir ein ganzheitliches, ausgleichendes Kräftigungs-, Koordinations- und Dehntraining an. Um einen ruhigen Abschluss zu gewährleisten, sind die Entspannungs- und Dehnübungen in das letzte Drittel der 90 Minuten gelegt.
Mountainbike (in der Wintersaison)
für alle Altersgruppen
Dauer: circa 3 Stunden
Dieses Training ist auf den Erwerb und die Verbesserung der technischen Radfähigkeiten ausgerichtet. Diese Übungseinheit sollte im Grundlagenbereich absolviert werden. Bei Bedarf möchten wir gerne zwei unterschiedlich starke Gruppen mit Trainer anbieten.
Rennrad (in der Wintersaison)
für alle Altersgruppen
Dauer: circa 3 Stunden
Bis einschließlich Dezember liegt der Fokus auf gemeinsamen, ruhigen Fahren am Samstagnachmittag, natürlich unter Einbeziehung unser Grundsätze zum gemeinsamen Fahren in der Gruppe. Ab Januar können nach Absprache die Trainingseinheiten ausgedehnt und auf verschieden starkem Niveau absolviert werden.
Vorstand und Team
Die Verantwortlichen der Staubwolke Refrath
Bruno Zollfrank
Udo Kudelka
Robert Jedryka
Gabi Zollfrank
Michael Gronewald
Dieter Menke
Heribert Schmitz
Ulrich Masiak
Helmut Rellecke
Hans Jakob Fischer
Jochen Pfender
Annalena Cremer
Melanie Volberg
Rolf Wingel
Dirk Weinbörner
Rudi Enderes
Fotos: Foto Wagner aus Refrath
Leitidee:
Unser Ziel ist es, die Gesundheit aller Mitglieder zu fördern und zu wahren. Wir vermitteln die Grundlagen des Radsports – sowohl allgemein als auch spezifisch – mit Freude und Begeisterung. Zudem legen wir großen Wert auf die Entwicklung sozialer Kompetenzen und Teamfähigkeit.
Wir distanzieren uns entschieden von unerlaubten leistungssteigernden Maßnahmen und informieren unsere Mitglieder regelmäßig über die Themen Doping und Medikamentenmissbrauch. Eine verantwortungsvolle Einführung in den Radsport, insbesondere in den Rennsport, ist für uns von zentraler Bedeutung.
Durch alters- und geschlechterübergreifendes Training schaffen wir für unsere Jugendlichen einen optimalen Schutz vor interpersoneller Gewalt. Unser Schutzkonzept wird vom Vorstand sowie von allen Trainern und Helfern ernst genommen und aktiv umgesetzt.
Wir schätzen Vielfalt und Diversität als Bereicherung für unseren Verein. Unabhängig von Alter, Geschlecht, Herkunft oder Leistungsniveau möchten wir allen Menschen die Möglichkeit geben, Teil unserer Gemeinschaft zu sein und gemeinsam die Freude am Radsport zu erleben.
Wir möchten unseren Mitgliedern alle Möglichkeiten eröffnen, die im Radsport vertretbar sind. Der Austausch und die Kommunikation mit den Eltern unserer Jugendlichen sind uns ein besonderes Anliegen.
Wir stehen für die Freude am Radsport!
